Deltagerne deles altid i to hold, der spiller mod hinanden.
En single spilles af 2 deltagere, der begge spiller med tre kugler. ( ialt 6 kugler )
En double spilles af 4 deltagere, der alle spiller med tre kugler. ( ialt 12 kugler )
En tripple spilles af 6 deltagere, der alle spiller med to kugler. ( ialt 12 kugler )
Grisen kastes frem på banen, minimum 6 meter og maksimum 10 meter. Kastes den kortere skal der kastes om, hvilket også er tilfældet, hvis den kastes ud af banen eller i forbudt område.
Når grisen er kastet, og kastet er godkendt, skal en spiller kaste den ene af sine petanquekugler. Det gælder om at komme så tæt på grisen som muligt - i slutfasen. Bruger man taktik kan der spilles på andre måder i starten.
Det andet hold kaster nu en kugle ad gangen, indtil holdet har fået placeret en kugle, som er tættest på grisen, hvorefter det er det første holds tur igen.
Det er altså hele tiden det hold, der er længst fra grisen, som skal kaste. Når kun det ene hold har kugler tilbage, kaster de deres kugler en efter en.
Når alle kugler er kastet, har det hold, der ligger tættest på grisen, vundet omgangen. Antallet af kugler, som er tættere på grisen end det andet holds bedst placerede kugle, svarer til det antal point, man får.
Der opstår tit uenighed om, hvilket hold der ligger tættest på grisen. Kan der ikke opnås enighed efter måling, må afgørelsen træffes af en dommer.
Næste omgang spilles fra den modsatte ende og indledes af vinderholdet, der igen kaster grisen ud fra en cirkel, som holdet trækker på banen. Man spiller, indtil det ene hold har nået 13 point og dermed har vundet spillet.
Ved stævner og turneringer under DGI spilles efter DGI's regler.
Ved stævner og turneringer under DPF spilles efter DPF's regler.
Links til dissse regler kan findes på forsiden
Teksten er desværre meget fattig på ord, men med lidt god vilje kan den trods alt forstås.
Afsnitet om træning er mest for de, der ønsker en anden måde at spille på.
Har du spillet i mange år, skal du nok ikke ændre på din spillestil, hvis du ellers er tilfreds med den.
1: Hold rigtigt på kuglen - uden tommelfinger.
2: Find den rigtige udgangsposition. Stå ret op og ned - ikke bøje i overkroppen. Benene let adskilte med benet i skudsiden lidt foran, så man føler man står afslappet men stabilt (hvis man sidder - da også let adskilte ben, så man sidder stabilt og benet i skudsiden peger direkte mod målet).
3: Tilbagebøjet håndled, der strækkes ud, når armen strækkes frem og op, derved opnås bagspin/bagskru.
4: Fokus. Det vil sige at man ligesom lukker sig inde i en osteklokke og ikke registrerer noget udenom, men kun har øje for nøjagtig det punkt, hvor man vil lægge kuglen/ramme. Dette fokus forsøger man at finde og fastholde før og under, man tager den dybe indånding.
5: Dyb indånding som det sidste før kastet. Fordi man skal føle sig afslappet (der skal ikke bruges en masse kræfter). For at kroppen er mest muligt i ro kaster man, når man har åndet helt ud fra den dybe indånding.
6: Strakt arm - men afslappet - hele vejen gennem kastet. Evt. starte med at lade armen forsøgsvis 1 - 2 gange svinge afslappet frem så man føler, der er retning mod målet. Ikke starte bevægelsen med et ryk. Rolig, blød og afslappet bevægelse.
7: Fingrene strækkes - ligesom armen - helt ud, når kuglen slippes, men fingrene skal stadig være samlede når kuglen har forladt din hånd.
Når man øver, er det vigtigt, at man ved hvert kast virkelig forsøger at udføre grundprincipperne. Og det er vigtigt, at man øver det samme om og om igen. (Det kan være kedeligt, men vil gøre det sjovere senere.)
Bare hold rigtigt på kuglen (1),
stå rigtigt og afslappet (2),
bøj i håndleddet (3),
hold fokus (4)
tager en dyb indånding (5).
når man har åndet helt ud, svinger man armen afslappet - men strakt (6)
slip kuglen, når armen er oppe i øjenhøjde, og hvor håndleddet og fingrene (7) også strækkes ud og opad.
Kast altid - også som opvamning før kamp -
Når du har kastet, skal du lægge mærke til kuglens rotation. Kuglen må kun rotere om sin egen vandrette akse, hvis den ikke gør dette, har du sandsynligvis lavet sideskru i kuglen.
Tegn en streg 6 meter ude.
Stå bag en streg eller i en cirkel. Evt. sid ned. Der skal laves indlæg så tæt på 6 meter- stregen som muligt.
Brug kasteteknikken som i 1. Øvelse. Kuglen skal løftes i denne øvelse. Fornem at hver ting gøres rigtigt og mærk især, hvordan håndleddet giver kuglen bagskru, så den stopper på et kort stykke.
Da der tale om et løft i kastet på 2 - 3 meter, læg da mærke til, om kuglen foretager et stop, når den rammer gruset. Hvis den gør dette, har du fat i det rigtige kast. Meget stop = meget bagskru.
Tegn en streg 6 meter ude.
Stå bag en streg eller i en cirkel. Evt. sid ned. Der skal laves indlæg så tæt på 6 meter- stregen som muligt.
Brug kasteteknikken som i 1. Øvelse.
Kuglen skal denne gang kastes/lægges fladt hen over underlaget - øvelsen går ud på at finde ud af, at man sagtes kan få bagskru i kuglen også ved fladt kast.
Fornem at hver ting gøres rigtigt og mærk især, hvordan håndleddet giver kuglen bagskru, så den stopper på et kort stykke.
Dette kast er bedst velegnet til helt flade baner uden for mange sten. Bemærk, hvordan kuglen stopper, når skruet i kuglen tager over i forhold til kuglens hastighed.
Tegn en streg 9 meter ude.
Stå bag en streg eller i en cirkel. Evt. sid ned. Der skal laves indlæg så tæt på 9 meter- stregen som muligt.
Brug kasteteknikken som i 1. Øvelse. Fornem at hver ting gøres rigtigt og mærk især, hvordan håndleddet giver kuglen bagskru, så den stopper på et kort stykke.
Tegn en streg 9 meter ude.
Stå bag en streg eller i en cirkel. Kuglen skal løftes ud over 9 meter-stregen ved brug af kasteteknikken som i 1. Øvelse. Glem præcisionen. Bare ud over 9 meter.
Det vigtigste er, at man fortsat fornemmer, at hver enkelt del gøres rigtig, og at man sagtens kan løfte en kugle så langt - uden brug af kræfter.
Det er vigtigt, at dit kast i denne øvelse er naturligt, og at du bruger armen og håndleddet i kastet. Pas på du ikke tvinger kuglen ud på de 9 meter. Hvis du gør dette, taber du den præcision, du senere skal bruge, når du skal ramme en kugle. Hvis længden er for lang for dig i starten, gå da ca. ˝ meter frem, men ikke mere.
Tegn en streg 9 meter ude og sæt en 3o - 50 cm lang træklods på stregen.
Gør som i øvelse 5, men forsøg nu at vælte træklodsen.
Det er ikke vigtigt at klodsen ryger af h…… til.
Det vigtigste er, at man fortsat fornemmer, at hver enkelt del gøres rigtig, og at man sagtens kan løfte en kugle så langt - og få retning på.
Øvelsen skal være med til at øve retning i kastet. I første omgang er det vigtigt , at klodsen rammes (retningen), senere skal nedslaget være inden for 50 cm fra klodsen. Til sidste skal nedslaget være lige før klodsen (5 cm) eller ramme klodsen direkte. Hermed har du også fået en fornemmelse af længde.
Træd 2 skridt frem - så man står i en afstand af 7 - 7,5 m fra træklodsen - og gør nu som i øvelse 6.
klodsen skal rammes lige før eller på træklodsen.
Tegn en cirkel. Læg en gris på 6,5 m. Placer en modstanderkugle 30 cm foran grisen i lige linie.
Der lægges nu ind med den foran beskrevne teknik. Husk fortsat at tage 4 (fokus) og 5 (dyb indånding) med.
Det er vigtigt, at man gør sig umage med at holde fokus og udelukkende koncentrerer sig om det, man skal. Den dybe indånding er med til at forbedre fokus og sørge for man er i ro.
En kugle der ligger 30 cm foran grisen vi normalt være et skudobjekt. Derfor er man ofte i kugleunderskud, når man skal lave dette indlæg.
Find et punkt lige til højre eller til venstre for modstanderkuglen (alt efter banens hældning)
Spil efter at lægge din kugle lige foran modstanderkuglen. Den må helst ikke løbe bag grisen. Årsagerne til dette er:
1. Spilles den for langt, kan modstanderen bruge din kugle som bagstopper.
2. Hvis din kugle bliver lidt for kort, ligger den enten i vejen for modstanderens indlæg, eller du kan bruge den til at touche den ind.
Tegn en cirkel. Læg en gris på 9 m. Placer en modstanderkugle 40 cm foran grisen i lige linie.
Der lægges nu ind med den foran beskrevne teknik.
Det er vigtigt, at man gør sig umage med at holde fokus og udelukkende koncentrerer sig om det, man skal. Den dybe indånding er med til at forbedre fokus og sørge for man er i ro.
Placér 3 modstanderkugler ved siden af hinanden med 20 cm afstand og 6,5 m fra cirkelen.
Der skydes nu med den beskrevne teknik. Husk endelig at få 4 (fokus) og 5 (dyb indånding) med. Fokuser på modstanderkuglen lige i underkanten mod jorden og hold i øvrigt fokus og koncentration.
Især ved skud er den dybe indånding med til, at skuddet bliver afslappet.
Start med kuglen til venstre og uanset om der rammes, går man videre mod højre.
Det er vigtigt, skuddet hver gang forsøges at være helt ude på modstanderkuglen.
Placér 2 kugler i forlængelse af hinanden med 20 cm afstand og 6,5 m fra cirkelen.
Der skydes nu efter bagerste kugle.
Fokuser på den bagerste kugle og hold i øvrigt fokus og koncentration.
Især ved skud er den dybe indånding med til, at skuddet bliver afslappet.
Det er vigtigt, skuddet hver gang forsøges at være helt ude på modstanderkuglen.
Ofte er det en fordel, at man har en forhindring, når man træner skud. Dermed tvinges man til at komme helt ud på kuglen. Hvis du vil gøre øvelsen sværere, kan du flytte de to kugler tættere på hinanden.
Placér 3 modstanderkugler i lige linie fra cirkelen. Én på 8 m, én på 8,5 og den sidste på 9 meter.
Man starter med at skyde på den sidste kugle på 9 meter.
Kun hvis man rammer den går man videre til næste kugle, ellers fortsætter man indtil man rammer.
Der skydes nu med den beskrevne teknik samtidig med, at man nu tager 4 (fokus) og 5 (dyb indånding) med.
Fokuser på modstanderkuglen lige i underkanten mod jorden og hold i øvrigt fokus og koncentration.
Især ved skud er den dybe indånding med til, at skuddet bliver afslappet.
Det er vigtigt, skuddet hver gang forsøges at være helt ude på modstanderkuglen.
Teknisk korrekt udførte kast:
Læg mærke til:
1. det bøjede håndled i starten af kastet
2. de strakte og samlede fingre i afslutningen
3. hovedets placering lodret over hånden
4. lodret stående eller hugsiddende position.
DGI;
Taktik video
DGI;
Instruktion video